柯兰

九九重阳，今又重阳。在重阳节即将来临之际，“社会对老年人应有更多的关爱”又被提及为社会性话题，许多老年人也把自己摆到弱势群体行列，为在日常生活中遭受的“种种不公”而愤愤不平。

其实，要建设老年友好型社会，既需要全社会给予老年人更多的关爱，更需要老年人自己树立生活的信心，找准生活的定位，主动参与多样化社会活动，避免与社会“脱节”，不当“社会隐形人”，这样才能活出自己的精彩人生。

体面、安详地安度晚年，成为所有老年人的共同愿望。但身体的衰老增加了生活的不便，在迭代快速的技术面前，老年人比年轻人更加无所适从。多项调查显示，疫情期间，一部分年龄较大的老年人因为不会使用智能手机、不会预约挂号、不会网上购物等，变得越来越宅，在社会上处于“隐形”状态，遭受着各种代际和人际关系的社会隔离，疏远感、孤独感侵袭着晚年生活。

心理学上的“社会隔离”，又叫社会孤立，是指个体在人际关系上处于孤立或被隔离状态。许多事实和研究结果表明，动物或人类个体在成长过程中，如果长期处于被隔离或孤立状态，就会在认知、情绪、行为等方面的发展上产生明显的障碍。对于老年人而言，社会隔离会导致抑郁、烦躁、不安等消极情绪反应，影响晚年生活的质量。

老年人的社会隔离，不只是一种心理状态，也是一种社会现象。伴随着职业生涯的结束，绝大部分老年人都断开了社会联系，回归了家庭。老年人的社会网络不断变小，社会连接越来越薄弱。当老年人的精神世界和情感需求需要得到外界的资源支持时，往往得不到应有的及时回应。即使在公共场合，适老性服务和设施也不完善。加上社交圈局限、缺少休闲娱乐的伙伴、社交自信水平较低等，造成很多老年人“被隐形”。

要改变这一切，需要政府、社会和家庭共同努力。从政府层面看，要加大力度做好社区适老化改造，建好养老院和社区综合体，尝试将托育和养老设施相互融合，建立跨代共融的生活社区；从社会层面看，要创造条件鼓励老年人参与传统教育活动和家风传承活动，促进代际沟通交流，让老年人更有价值感；从家庭层面看，要鼓励年轻人从一点一滴的行动中体现对老年人的“重视”，如：多陪伴、多倾听、多沟通、多感恩，多帮助老年人保留一些老照片和老物件，多给他们留一个怀旧的空间。

一个人从年轻走向衰老，这是不以人的个人意志为转移的。老年人自己要理智地接受因为年龄因素给自己的生活带来的种种不便，不要怨天尤人。每一位老年人都要为自己的晚年生活做一个规划，以健康为中心，学会放下，忘记年龄，忘记恩怨，挖掘自己的兴趣爱好，让自己动起来、笑起来、潇洒起来，与社会互动起来，这样才能活出自己的精彩人生。