为庆祝乐达心理咨询网开通600天暨改版成功 ! 特推出自信心与考试焦虑训练及帮助青少年拒绝网络游戏(小说)成瘾寒假系列免费咨询辅导活动.

1、自信心寒假训练营
2、考试焦虑寒假训练营
3、关注青少年“网络成瘾”

一、 乐达自信心寒假训练营
 ——欢迎你来试一试，成功在等你了！　
    • 你为自己脸红苦恼吗？
    • 你很不喜欢自己害怕面对领导吗？
    • 你讨厌自己在异性面前不知所措吗？
    • 你为自己不愿意去上班自责吗？
    • 你很不喜欢自己经常换工作吗？
    • 你为在别人面前说话口吃烦恼吗？
    • 你为在别人面前写字不自然而羞愧吗？
    • 你总是怀疑自己得了什么病但检查结果正常吗？
    • 你经常担心有什么不幸的事情发生其实问题往往没那么严重吗？
    • 你经常失眠吗？
    • 你为自己的孤独痛苦吗？？
　　一般人都会有脸红、在领导面前紧张、失眠等上面所列举的感觉，但由于他们不太在意，也就过去了。
　　但没有自信心的人就不一样，由于自卑，没有内在的自信，没有明确的自我价值感，他们对自己的不足之处特别敏感，想掩饰自己某些不足之处的的欲望特别强烈，外界的刺激很容易伤害他们脆弱的自尊心，他们很容易产生各种各样的心理症状，并且不断的恶化，最终形成不同程度的心理疾病如社交恐怖症、工作恐怖症、疑病症、学校恐怖、强迫症，焦虑症等神经质症。自卑就象蛀虫一样啃噬着你的人格，它是你走向成功的绊脚石，它是快乐生活的拦路虎。
　　于是有的人长期生活在暗无天日的精神牢狱之中而不求助，有的人到处就医希望能消除自己的毛病，但往往收效甚微，或者短期效果不错，但一遇到压力又会复发甚至加重。
衢州学院医学系医学心理学高级讲师/衢州市中小学心理健康教育指导中心专家组组长兰常林在十多年的咨询实践中发现，自信心不足，是形成许多心理疾病的根本原因，是人际关系不良的源头，是事业发展的绊脚石，是吞噬美好生活的毒蛇。只有自信才可以释放人的各种力量。自信的人胆大，自信的人英勇，自信的人坦诚，自信的人开朗，自信的人乐观，自信的人豁达，自信的人谦虚，自信的人热情，自信的人热爱生活，自信的人无所畏惧，自信的人快乐，自信的人容易接受自己的缺点，自信的人较客观，自信的人对自己较负责，自信的人较易控制自己的情绪，自信的人较易接受现实，自信的人更富同情心，自信的人更具爱的能力，自信的人人际关系更深刻，自信的人更民主。
    因此提升自信，转化自卑，是预防和治疗上述许多心理问题的标本兼治的根本办法。
我们要往哪里要自信呢？我们不用象唐僧到西天取经一样要历经无数的劫难，我们的自信就在我们自己的体内，自信是一种天赋，是一种与生俱来的自然力量，它与自我实现同属人性最伟大的潜能，只是在成长过程中不幸被磨难侵蚀、被恐惧所削弱了，通过训练，它完全可以重放光芒。乐达自信心训练营以“让你快乐 ,助你成功”为宗旨，以森田疗法为核心，综合运用多种心理理论和技术，采用集体心理咨询方式，引导学员在真诚与接纳的氛围中开放自我、彼此分享心灵探险的苦与乐，共同领悟自卑恐惧心理本质。让参加者不仅在短期内可以明显改善症状，而且可以在精心设计的团体心理互动中体会成功，从而全面提升自信，完善个性，重建生命整体健康，真正享受生活的快乐与幸福。

二、考试焦虑寒假训练营
 心态决定成败    （中高考成绩=心态+实力）
良好心态是考试成功的重要因素。考生如果具有良好的心态，就会对未来充满信心，学习起来就会有积极性，有热情，在这种心态的促进下，考生的学习水平和能力可以得到逐步提高。而且良好心态还有助于考试发挥，完全发挥出自己的水平，如果处理得好还有可能超常发挥。因此，心态好，才能学得好和考得好。   
考试焦虑和丧失信心是严重阻碍考生学习和应试的因素之一。考试焦虑学生的紧张、焦虑、情绪抑郁等各种生理心理症状严重影响考生的学习和应考活动，考生对考试的担忧和缺乏信心也严重影响考生积极性，使得考生对应考复习变得比较消极。考试焦虑和缺乏信心也会导致考生在考场上发挥失常。   
考试焦虑是考生背在背上的包袱，焦虑越严重，包袱就越重。消除或减轻考试焦虑将有助于学生放下包袱，轻装上阵，发挥学习积极性，提高学习实力和考试成绩，帮助考试实现自己的高考目标。
培训目标   
通过培训和指导，教会学生各种克服焦虑的放松方法，纠正考生头脑中存在的不合理认知，帮助考生确定合理的考试目标，增强考生自信心，达到减轻考生压力、消除或降低考试焦虑和增强自信心的目标
培训方式 ：  
采取专家讲授、角色扮演、小组讨论、心理测评等形式进行培训。
时间安排：每次2小时，连续4次 。 
培训教师   
我市学习与中高考心理辅导专家兰常林亲自主持全程培训。
详情请致电咨询：0570-8625985　
*郑重申明：严格遵守职业道德，为学员隐私保密；训练营小组组员须签署隐私协议,为同组学员隐私保密。

三、关注青少年“网络成瘾”
  　有一个高一男生，当父母发现其成绩明显下降，不愿上学，问其原因，其不理睬，父母才发现其每天去上网，家里少了许多钱，开始控制不给其钱，其一反常态，打骂父母，砸东西，多次自伤扬言要自杀，直到父母给钱为止。咨询时其诉：半年内因上网偷父母钱3000多元，上网时间1000多小时，在网上游戏积分令同伴羡慕被称为‘大侠’。
　　近年来，在心理咨询时发现类似的网络成瘾者越来越多，以初中和高中生最为突出，大多是父母前来咨询或父母带来咨询，很少有成瘾者独自前来咨询；男性明显多于女性；性格多偏内向，不善交际，与他人缺少交流；咨询原因常见：成绩下降，逃学、说谎、易发脾气、孤僻、回避与人交往、待人冷漠，除上网外对什么都不感兴趣，严重者打骂父母、砸东西、偷窃、离家出走、自杀和精神失常。

    为庆祝乐达心理咨询网开通600天暨改版成功   特推出帮助青少年拒绝网络成瘾免费咨询辅导活动
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                                乐达心理咨询网（2006-1-20）