主料：海带丝

    辅料：猪里脊丝、红柿子椒、洋葱、鸡蛋

    调料：盐、鸡精、料酒、淀粉、姜丝

    烹制方法：

    1、将柿子椒、洋葱分别切成丝，里脊丝中放入料酒、盐、鸡精搅拌均匀，再放入蛋清、干淀粉拌匀使淀粉将肉丝裹匀，放入开水中快速焯熟捞出；

    2、坐锅点火倒入油，待油热后放入姜丝炒香，放入柿子椒、洋葱、海带大火翻炒，加入盐、鸡精、料酒调味，放入肉丝翻炒均匀出锅即可。

    特点：肉嫩藻脆，富于营养。